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| El consumo calórico diario es la cantidad de calorías apróximadas que necesitas para mantener tu peso actual. Teniendo en cuenta los valores que nos has indicado para generar tu informe, hemos empleado algunas ecuaciones para calcularlo. A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, ya sea para perder grasa, aumentar volumen muscular o toniificar, debemos planificar entre otras cosas nuestra dieta daria. Conociendo nuestro consumo calórico diario para mantener peso tenemos un punto de partida para poder planificar nuestra ingesta de alimentos según nuestro objetivo. |
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