Para medirte la circunferencia de la cadera necesitas una cinta métrica. Colócate con el torso desnudo, los pies juntos y delante de un espejo si es posible, para que te sea más fácil controlar la medición. Con el abdomen relajado rodea tu cadera con la cinta métrica, aproximadamente 15 - 20 cm por debajo del ombligo y sin presionar. |
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