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Tonificar. ¿Sabes lo que es realmente?

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Tonificar se ha convertido en un objetivo muy perseguido por las personas que actualmente acuden a los gimnasios o practican deporte. Pero todos saben ¿qué es exactamente tonificar?

Ácido Alfa Lipoico. El gran desconocido

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El ácido alfa lipóico o ALA es una sustancia con propiedades anti envejecimiento, antioxidante y antiinflamatorias de las más potentes conocidas hasta la fecha. Se considera que sus efectos antioxidantes son 400 veces más fuerte que las vitaminas E y C combinadas.
El sistema de fosfágeno o anaeróbico es un sistema de energía a corto plazo que funciona principalmente al inicio de la actividad muscular intensa.

ATP. La energía de nuestro cuerpo.

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En cuerpo humano obtiene su energía de la molécula ATP (Adenosín Trifosfato) compuesta por Adenina, Ribosa y Fosfatos.

La Vitamina B1 o Tiamina

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La Tiamina interviene en la descomposición de los hidratos de carbono para producir energía, de ahí su importancia para cualquier deportista en especial los de resistencia.

Lo que no sabías sobre el Colágeno

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El colágeno es una proteína que forma parte de los huesos, cartílagos, tendones, piel y cabello.

¿Cuantas Kcal necesitas al día?

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El consumo energético en reposo o metabolismo basal es la energía que necesitas para mantener funciones vitales

¿Comes para vivir?

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Todos los seres vivos de este planeta obtienen energía del exterior para poder funcionar. Los seres humanos obtenemos la energía de otros seres vivos ya sean animales o vegetales, que incorporamos a nuestro cuerpo mediante la alimentación.
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