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En este aprtado ponemos a tu dsposición varios ejemplos de dietas y programas de entrenamiento a modo de guía para alcanzar tu objetivos. Debes tener en cuenta que como toda guía sólo te indicamos el camino a seguir, depende 100% de ti tener claros tus objetivos y poner de tu parte para alcanzarlos.
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Ejemplos de dieta según el gasto energético y los objetivos a conseguir. Detalladas con aporte calórico y los macros aproximados por alimento.
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Ejemplos de programas de entrenamiento. Detallados con ejercicios, grupos musculares implicados, objetivos, tiempos, series, repeticiones, etc...
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Ejemplos de programas de entrenamiento. Detallados con ejercicios, grupos musculares implicados, objetivos, tiempos, series, repeticiones, etc...
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Ejemplos de programas de entrenamiento. Detallados con ejercicios, grupos musculares implicados, objetivos, tiempos, series, repeticiones, etc...
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