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>Planes tipo>Ejemplos de dietas y programas de entrenamiento
En este aprtado ponemos a tu dsposición varios ejemplos de dietas y programas de entrenamiento a modo de guía para alcanzar tu objetivos. Debes tener en cuenta que como toda guía sólo te indicamos el camino a seguir, depende 100% de ti tener claros tus objetivos y poner de tu parte para alcanzarlos.
Ejemplos de dieta según el gasto energético y los objetivos a conseguir. Detalladas con aporte calórico y los macros aproximados por alimento.
Ejemplos de programas de entrenamiento. Detallados con ejercicios, grupos musculares implicados, objetivos, tiempos, series, repeticiones, etc...
Ejemplos de programas de entrenamiento. Detallados con ejercicios, grupos musculares implicados, objetivos, tiempos, series, repeticiones, etc...
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